夏を乗り切るための必須フレッシュレシピトップ3

いよいよ夏の暑さがやってきましたね！この夏を涼しく過ごすためのトップ3レシピをまとめました。これらのさわやかな楽しみに驚かされる準備をしてください。

読書の時間： 5分

1. メロン、フェタチーズ、ミントのサラダ

メロンの爽やかさ、フェタチーズの塩味、ミントの香りが絶妙な組み合わせのサラダです。夏のランチや木陰でのピクニックに最適です。

材料 ：

• メロン 1個
• フェタチーズ 200g
• ミントの葉 数枚
• オリーブオイル、塩、こしょう

準備 ： メロンとフェタチーズを立方体に切ります。サラダボウルに並べ、刻んだミントの葉を加えます。オリーブオイル、塩、コショウで味付けします。軽く混ぜて冷やしてお召し上がりください。

2. スイカとココナッツのスムージー

爽やかなスイカとココナッツのスムージーは、リフレッシュして元気を与えるのに最適です。

材料 ：

• スイカ 1/2個
• ココナッツミルク 200ml
• レモンの果汁
• 氷 数個

準備 ： スイカの皮と種を取り除き、細かく切ります。スイカのかけらをココナッツミルク、レモン汁、角氷と滑らかになるまで混ぜます。すぐにお召し上がりください。

3. 自家製ストロベリーとバニラアイスクリーム

これほど「夏」を表すものはありません 自家製アイスクリーム。私たちのストロベリーアイスクリームとバニラアイスクリームのレシピは簡単に作れて、信じられないほどおいしいです。

材料 ：

• イチゴ 500g
• バニラポッド 1個
• 砂糖 200g
• 全液クリーム 300ml

準備 ：

準備 ：

1. イチゴクーリの準備

イチゴを洗い、皮をむきます。砂糖100gと混ぜてクーリを作ります。予約する。

2.バニラクリームの準備

バニラのさやを半分に割って種を集めます。鍋に液体クリームと残りの砂糖、バニラシードを入れて加熱します。冷まします。

3. 2 つの製剤の組み合わせ

イチゴのクーリとバニラクリームを混ぜます。混合物をアイスクリームメーカーに入れ、機械の指示に従います。

アイスクリームメーカーがない場合は、混合物を密閉容器に入れて冷凍庫に置きます。最初の 3 時間は結晶の形成を防ぐために 30 分ごとにかき混ぜます。

4.凍結

アイスクリームを冷凍庫に少なくとも5時間、または固まるまで放置します。

自家製ストロベリーアイスクリームとバニラアイスクリームの完成です。

これは、夏の暑さを乗り切るための3つのさわやかなレシピの最後のものです。この夏も涼しく楽しく過ごしましょう！